乳钙和碳酸钙的区别

乳钙和碳酸钙都是常见的补钙剂，但它们有本质区别，乳钙的主要成分是磷酸钙、柠檬酸钙和氨基酸螯合钙，而碳酸钙则是由钙离子和二氧化碳组成的无机化合物。

乳钙和碳酸钙都可以补充钙元素，但乳钙中钙含量比碳酸钙少，建议根据自身钙流失量选择合适的补钙剂。