每天多吃水果好吗

是的，每天多吃水果对健康非常有益，水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养素有助于维持身体健康，预防疾病，吃水果可以降低心血管疾病的风险，预防某些癌症，改善消化系统功能等，也需要注意摄入适量的水果，因为过量摄入糖分可能会导致体重增加和其他健康问题，建议根据个人需求和医生的建议来调整水果摄入量，每天多吃水果是一个良好的饮食习惯，但要注意适量。