如何去除体内湿毒

湿毒是中医上的概念，是指体内有湿气，通常是由感受湿热毒邪所导致，以下是一些去除体内湿毒的方法：

1、清洁卫生：湿度过重时一定要注意局部的清洁，保证了局部的清洁卫生，就能够对皮肤瘙痒的情况有一定的控制效果，患者可以考虑穿比较宽松的衣物，能够避免持续对皮肤进行***而使瘙痒的症状更加明显，清洗衣物时还需要注意将衣物彻底洗干净，否则残留的物质很有可能再次***到皮肤。

2、多喝水：湿毒过重的患者可以多饮水，来帮助排解湿毒，湿毒主要是湿气与热邪同时侵入体内导致的，多喝水可以缓解热血的影响，同时也能够加快身体的代谢速度，将多余的水分排出体外，同时也就将湿邪也排出体外。

3、多运动：合理的运动能够有效的促进人体的气血运行，也就是代谢速度，在大量的排出有害物质和液体时湿邪也会随着液体一起排出。