黄褐斑吃什么

黄褐斑是一种常见的、后天获得的疾病，特征表现为面部对称的、不规则形状的淡黄褐色或者深褐色斑。 黄褐斑的形成与多种因素有关，如紫外线照射、内分泌失调、遗传等。

在饮食上，长了黄褐斑的女性应该避免吃烧烤的食物，由于这些食物闻起来比较香，这令女性难以拒绝，可是如果多吃烧烤的食物后，会导致色斑的症状加重，对治疗非常不利。 一些烧烤的食物也容易使人发胖，其中所含的物质会加速皮肤的衰老，所以尽量少吃烧烤。 如果一定要吃，可以在吃烧烤前补充维生素e,这样可以抵抗皮肤的老化。 在平时可以多补充含维生素E的食物，如菠菜、胡罗卜、南瓜、芝麻和花生等。