月经喝牛奶好吗

月经期间喝牛奶是可以的，因为牛奶富含蛋白质、钙和其他营养成分，有助于缓解痛经和增强体质，但需要注意的是，一些女性可能会对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻等症状，如果同时饮用茶水，茶叶中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质结合，影响营养吸收，在月经期间喝牛奶时，最好选择无糖或低糖的牛奶，并避免同时饮用茶水。