减肥吃什么水果

水果是减肥饮食中的理想选择，因为它们富含维生素、矿物质和纤维素，同时热量较低，以下是一些适合减肥的水果：苹果、柚子、葡萄柚、莓类水果(如蓝莓、草莓和覆盆子)、橙子和猕猴桃等，这些水果可以帮助提高饱腹感，控制食欲，促进新陈代谢，有助于达到减肥目标，但需要注意的是，虽然水果对减肥有益，但摄入过多仍可能导致热量过剩，在减肥过程中，请适量摄入水果，同时保持均衡的饮食和规律的运动。