长期吃椰子油对身体好吗

长期适量食用椰子油对身体是有益的，椰子油富含中链脂肪酸，如月桂酸和辛酸，这些脂肪酸可以被人体快速吸收并转化为能量，有助于提高新陈代谢，椰子油还含有丰富的维生素E、抗氧化剂和矿物质，对皮肤有保湿和抗氧化作用，过量摄入椰子油可能导致热量摄入过多，增加体重，建议适量食用，并结合均衡饮食和运动。