吃苋菜好吗

苋菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它具有抗氧化、抗炎、降血压、降血糖等多种健康益处，吃苋菜对身体是有好处的，苋菜性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃或不吃，苋菜中的草酸含量较高，容易影响钙的吸收，因此不宜与富含钙的食物一起食用，适量食用苋菜对身体有益，但要注意个人体质和饮食搭配。