吃什么水果减肥

吃水果可以有效减肥，但并非所有水果都适合减肥，低热量、高纤维的水果更适合减肥，苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等水果都是低热量的选择，这些水果富含纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲，需要注意的是，吃水果并不能完全替代正餐，而是应该作为饮食的一部分来摄入，也要注意控制摄入的总热量，避免过量摄入导致体重增加。