早餐前吃苹果好吗

早餐前吃苹果是一个很好的习惯，苹果含有丰富的营养，如纤维素、维生素和矿物质等，可以提高身体的免疫力和抵抗力，苹果还有助于降低胆固醇和血糖水平，有益于心血管健康，苹果还可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，早餐前吃苹果是非常适合的健康饮食习惯。