柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

碳酸钙和柠檬酸钙都是常用的钙质补充剂，可以起到补钙的功效，用于预防或者治疗钙缺乏相关的疾病、症状。

碳酸钙的含钙量要高于柠檬酸钙；在吸收方面柠檬酸钙则是具有一定的优势，相对于碳酸钙而言具有更高的吸收利用率；在副作用方面，柠檬酸钙相对而言副作用可能会更小。