按摩哪里有助于睡眠

知识问答 2025-09-04 02:06:54 来源：互联网

按摩头部、颈部和肩部有助于放松紧张的肌肉，缓解压力，从而促进睡眠，按摩眼周和太阳穴可以***神经，帮助身体放松，更容易入睡，按摩脚底的穴位也能调节身体的气血循环，改善睡眠质量，适当的按摩可以帮助身体和心灵放松，提高睡眠质量。