怎样延缓卵巢衰老

要延缓卵巢衰老，首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，避免过度精神压力，学会调节情绪，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病，关注生殖健康，避免过度节育和不合理用药，适当补充营养，如维生素E、叶酸等，有助于保持卵巢功能。