气血不足是什么意思

气血不足是中医学术语，指的是人体内气血的数量和质量不足，以至于影响了身体的正常生理功能，气血在中医学中被认为是维持生命活动的基本物质，它们在人体内流动，为各个器官提供营养和氧气，帮助排除废物和二氧化碳，气血不足的症状包括面色苍白、头晕乏力、心悸气短、失眠多梦等。

气血不足的原因有很多，包括饮食不规律、劳累过度、长期疾病、年龄增长等，治疗气血不足的方法主要是通过调整饮食结构、保证充足的休息、进行适量的运动以及服用中药等途径来补充气血，针灸、推拿等中医疗法也可以帮助改善气血不足的症状。