牙齿外凸怎么自然矫正

牙齿外凸的矫正方法有很多种，包括牙套、隐形矫正、自锁托槽等，牙套是一种比较传统的矫正方法，但是需要戴上一段时间，而且会影响美观，隐形矫正则是一种比较新型的矫正方法，可以不影响美观，但是需要每天佩戴22小时左右，自锁托槽则是一种比较快速的矫正方法，可以在较短的时间内完成矫正。

还有一些自然矫正的方法，如通过咀嚼口香糖、按摩颊部等方式来改善牙齿外凸的情况。