维生素d与维生素d3的区别

维生素D和维生素D3都是人体所需的脂溶性维生素，但它们的来源和生物利用度有所不同，维生素D主要来自阳光照射下的皮肤合成，也可以通过食物摄入(如鱼肝油、蛋黄等)，维生素D3是经过紫外线照射的水生植物(如藻类)合成的，其生物利用度较高，能更好地调节钙磷代谢，预防佝偻病等疾病。