晚上吃核桃对身体好吗

晚上吃核桃对身体好吗？这是一个很好的问题，核桃是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病 。

虽然没有证据表明晚上吃核桃会对身体产生负面影响，但是如果您在晚餐时吃了太多的高热量食物，那么可能会导致体重增加，如果您在晚上吃核桃，可能会影响睡眠质量，如果您想在晚上吃核桃，请确保您的晚餐不是太油腻或太丰盛 。