孕妇哪些不能吃

孕妇在饮食上需要特别注意，以下是一些孕妇不能吃的食物：

1、生肉和生蛋：生肉、生蛋可能含有细菌、寄生虫等有害物质，容易导致感染，煮熟后再食用。

2、鱼类：未经充分加热的鱼类可能含有较高的汞含量，对胎儿神经系统造成损害，建议选择汞含量较低的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等。

3、部分海鲜：贻贝、扇贝、蟹、龙虾等生熟不分的海鲜容易感染诺如病毒，影响胎儿发育，确保食材煮熟后再食用。

4、咖啡和浓茶：过量摄入***可能增加流产风险，孕妇每天***摄入量应限制在200毫克以内。

5、酒精：孕期饮酒可能导致胎儿出生缺陷，如智力低下、面部畸形等，孕妇应完全戒酒。

6、高糖食品：过多摄入高糖食品可能导致孕期糖尿病，影响胎儿健康，应适量摄入含糖食物，避免过甜。

7、部分坚果和油炸食品：过量摄入高脂肪食物可能导致孕妇体重增加，影响胎儿发育，适量食用，保持均衡饮食。

8、未经消毒的蔬菜和水果：部分蔬菜和水果可能受到农药污染，食用前应彻底清洗去农残。

9、添加剂多的加工食品：这类食品可能含有过多的防腐剂、香精等化学成分，不利于孕妇健康，尽量选择新鲜食材烹饪。

10、不规律作息：孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良行为。