尿失禁怎样自愈

尿失禁是一种常见的疾病，轻微的尿失禁部分患者是可以达到自愈的，尿失禁主要分为压力性尿失禁、充盈性尿失禁以及急迫性尿失禁，最多见的是压力性尿失禁，对于大多数早期尿失禁患者来说，医生针对你的病情，给出简单的生活方式改变或药物治疗就可以缓解甚至阻止尿失禁的发生。

如果您想在家里练习摆脱尿失禁困扰，可以尝试以下方法：1. 练习盆底肌肉收缩；2. 控制饮食；3. 避免过度饮水；4. 避免饮酒和***等***性饮料；5. 避免便秘。