葡萄糖酸钙补钙效果好吗

葡萄糖酸钙是一种有机酸钙剂，虽然钙含量较低，但水溶性好、容易吸收，而且胃肠道反应很小，肠胃功能欠佳的患者通常建议选用有机酸钙剂，补钙的效果不仅取决于补钙剂的种类，还与补钙剂的剂量、服用时间等因素有关，一次性补大量钙吸收率反而降低，研究显示，每次摄入钙量最好控制在 500 毫克以内，所以即使钙缺很多，也建议买小剂量的，分 2～3 次服用比 1 次服用效果好。