篮球如何上篮

知识问答 2025-09-04 00:16:50 来源:互联网

上篮是篮球比赛中进攻队员将球投向篮筐并得分的一种技术,以下是简短的解答:

1、准备姿势:站在离篮筐适当的距离,双脚与肩同宽,膝盖微曲,重心在前脚掌上。

2、起步:运球突破防守后,用一只手控制球,另一只手保护球,同时侧身对准篮筐。

3、跳跃:迈出一大步,同时将球从非惯用手传到惯用手持球,然后两腿用力弹起。

4、投篮:在空中腾空后,将球放进指尖处,利用手腕力量将球推入篮筐。

5、落地:完成投篮后,先落下非惯用手,再落下惯用手,保持平衡。

就是关于如何上篮的简短解答,希望对你有所帮助!如果你还有其他问题,请随时问我。