焦虑与忧郁的区别

焦虑和忧郁都是常见的心理问题，但它们之间存在一定的区别。

焦虑是一种对未来的担忧和恐惧，表现为紧张、不安、烦躁等情绪，可能会导致心慌、出汗、呼吸急促等生理反应，焦虑症患者往往会过度关注自己的情绪，担心自己无法控制这种情绪，从而影响日常生活。

忧郁则是一种持续的低落情绪，患者可能会失去对生活的兴趣和快乐感，感到无助、绝望、空虚等，忧郁症患者可能会出现睡眠障碍、食欲减退、精力下降等生理症状。

焦虑关注的是未来可能出现的问题，而忧郁则是对当前生活的不满和失望，焦虑症患者更容易受到外部***的影响，而忧郁症患者则更难以从中恢复过来。