经常走路对身体好吗

经常走路对身体非常有益，它可以增强心肺功能，提高新陈代谢，降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险，走路还有助于缓解压力、改善睡眠质量、增强肌肉和骨骼力量，并能消耗热量以保持健康的体重，每天至少走10,000步被认为对健康有益，但根据个人需求和体能进行调整，走路是一种简单、低强度的锻炼方式，适合大多数人，对维***体健康有诸多好处。