怀孕可以吃海参吗对宝宝好吗

孕妇可以适量吃海参，不会对身体或腹中胎儿造成影响，海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素，适量食用有助于补充机体所需营养物质，但应关注自身体质是否适合，如对海参有过敏症状，应避免食用。

一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了，一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参。