女人如何提高雌性激素

知识问答 2025-09-03 23:09:14 来源：互联网

合理饮食，食物中的某些营养成分，如异黄酮、木质素等，具有类似雌激素的作用，可以帮助我们提高雌激素水平；适当运动，可以促进身体内荷尔蒙的分泌；保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。