如何调肝养肝

知识问答 2025-09-03 22:50:48 来源：互联网

1. 保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累；2. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高脂肪食物；3. 适当运动，增强身体免疫力；4. 避免饮酒和吸烟；5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。