每天吃益生菌好吗

每天吃益生菌是有益的，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和免疫系统的功能，通过食用含有益生菌的食物或补充剂，可以增加肠道内有益菌的数量，从而改善肠道健康。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，所以在选择是否每天吃益生菌时需要根据个人情况来决定，如果您有特殊的健康问题或者正在服用药物，最好先咨询医生的意见，选择合适的益生菌产品也非常重要，应该选择经过严格检测和认证的产品。