发酵酸奶好吗

发酵酸奶是一种健康的食品，它含有益生菌和乳酸，可以增强肠道健康。

以下是一些关于发酵酸奶的好处：

- 有助于消化：发酵酸奶中的益生菌可以帮助分解食物，并促进肠道蠕动。

- 有助于免疫系统：发酵酸奶中的益生菌可以增强免疫系统，从而预防感染。

- 有助于减轻便秘：发酵酸奶中的乳酸可以促进肠道蠕动，从而减轻便秘。