膝盖疼痛怎么办

膝盖疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如果您的膝盖疼痛不严重，可以尝试以下方法缓解疼痛：

- 休息：减少运动，特别是爬楼梯、爬山等。

- 冰敷：冰敷可以减轻疼痛，冰敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水，冰敷时应用毛巾包着冰袋，避免温度过低造成冻伤，疼痛靠前天，可以每小时冰敷1次，随后几天，保持每天4次的频率。

- 使用护膝：护膝可以保护、辅助膝关节运动，购买前可咨询康复科或骨科医生。

- 止痛药：布洛芬、萘普生等具有消炎止痛的作用，如果身体健康，没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病的话，可以按照说明书服用一些止痛药。

- 抬高膝盖的位置：抬高膝盖的位置可以减轻压力和肿胀。