怎样才能让头发不油

要让头发不油，可以尝试以下方法：

1、选择适合的洗发水：使用温和的洗发水，避免含有硬质表面活性剂和过多化学成分的产品，因为它们可能***头皮分泌更多油脂。

2、控制洗发频率：过于频繁地洗头会***头皮产生更多油脂，建议每隔一天或两天洗一次。

3、注意饮食：保持健康饮食，减少油腻食物摄入，多摄取蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。

4、避免用手触摸头发：手上的油脂容易传到头发上，尽量避免用手揉搓头发，以减少油脂转移。

5、使用干洗喷雾：在出汗或沾染灰尘时，可以使用干洗喷雾轻轻喷在头发上，避免直接用手指触摸头发。

6、减轻压力：生活压力可能导致头皮分泌过多油脂，尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。

7、不要梳理湿发：梳头时易将头发上的油脂带到头皮上，建议在头发半干时梳理。

8、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调整体内荷尔蒙平衡，从而减少头皮分泌油脂。