咖啡一天喝多少合适

每天适量喝咖啡是有益的，但也要注意不要过量，每天2-3杯(约300-450毫升)的咖啡摄入量比较合适，可以提神醒脑，增加注意力，每个人对***的敏感程度不同，建议根据自己的身体反应来调整摄入量，孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者以及对***过敏的人应避免或限制喝咖啡，适量饮用咖啡可以带来一定健康益处，但要遵循个人情况和建议摄入量。