地震来了怎么办

地震来了怎么办？

1、保持冷静：遇到地震时，首先要保持冷静，不要慌张，因为慌张会让我们做出错误的决策，增加危险。

2、寻找避难所：在室内，迅速找到坚固的桌子或者床下躲藏，避免被掉落物砸伤，在室外，远离高楼、电线杆等可能倒塌的建筑物，寻找空旷的地方躲避。

3、保护头部：用双手或手臂保护头部，避免被物体砸伤。

4、等待救援：在地震停止后，不要立即离开危险区域，要等待救援人员的通知，如果被困，可以通过手机或其他通讯工具向外界求救。

5、检查身体状况：地震后，要检查自己的身体状况，看看是否有受伤，如果有受伤，要及时进行处理。

6、避免二次灾害：地震可能导致次生灾害，如火灾、泥石流等，在确保安全的情况下，要注意防范这些二次灾害。

7、听从指挥：如果在室外，要听从救援人员的指挥，有序撤离现场。

8、心理调适：地震可能会给人们带来心理压力，要学会调整自己的心态，尽快恢复正常生活。

9、学习防震知识：通过学习防震知识，提高自己的防震意识和自救能力，减少地震带来的损失。

10、家庭应急预案：为家庭制定应急预案，教育家人如何在地震发生时采取正确的行动，提高家庭的抗灾能力。