益生菌什么时候吃

益生菌可以在一天的任何时间吃，但最好在餐前半小时至1小时服用，这样有助于益生菌更好地发挥作用，帮助调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收，避免与抗生素一起服用，以免影响益生菌的效果，如果需要服用益生菌后服药，建议至少等待30分钟，以确保益生菌有足够的时间通过胃进入肠道，根据个人需求和医生建议，合理安排益生菌的使用时间，以达到出色的/卓越的/优异的/杰出的效果。