气虚血瘀如何调理

气虚血瘀是指气虚推动无力血液运行缓慢，日久会产生瘀血，临床表现为面色淡白或者是晦暗，疲倦无力、少气懒言、心悸失眠、胸胁疼痛，一般表现为痛处的固定不移、拒按、入夜疼痛加重、痛经、闭经、肢体关节的疼痛、皮肤青紫伴有瘀斑、瘀点等。

患者可通过饮食调理、运动调理、针灸调理、推拿调理、药物调理等方法缓解，在日常饮食中可多吃补气活血的食物，比如山药、南瓜、牛肉、黑木耳、黑豆、瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，这些食物不仅可以补充身体所需要的营养，同时对于补气养血有一定辅助作用。