早上做拉伸运动好吗

早上做拉伸运动是非常好的，这是因为早晨的时候，人体的肌肉和关节都是处于相对僵硬的状态，而拉伸运动可以帮助我们唤醒身体，增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围，从而提高我们一天的活动能力和工作效率。

早晨进行拉伸运动还可以帮助减轻压力和焦虑感，促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高睡眠质量等好处。

如果您有特殊的身体状况或者疾病史，建议在进行拉伸运动前先咨询医生的意见。