橙子含有哪些维生素

橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的维生素A、B6、B12和叶酸，维生素C是橙子的主要营养成分之一，它具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等多种生理功能，而维生素A则有助于维持正常视力、皮肤健康和免疫系统；维生素B6可以帮助身体合成蛋白质和神经递质，同时还参与能量代谢和血红蛋白合成；维生素B12则对于神经系统和血液健康至关重要；叶酸则有助于预防胎儿神经管缺陷等问题，经常食用橙子可以为身体提供多种必需的维生素，有助于保持健康。