怎样增加奶水

要增加奶水，首先要保证充足的哺乳次数，建议每2-3小时喂一次，饮食要均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙和铁的食物，多喝水、多休息也有助于提高乳汁产量，还可以尝试按摩***、使用吸奶器或请教专业护士进行乳腺按摩等方法来***乳腺，增加奶水分泌。