高血压要注意哪些

高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，会对心脑血管系统造成严重损害，以下是一些高血压患者需要注意的事项：

1、定期监测血压，根据血压水平调整降压药物治疗。

2、减少摄入食盐(氯化钠)及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),每日钠摄入量不超过2000毫克(相当于5克食盐)。

3、控制体重，保持正常体重。

4、戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

5、适度运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。

6、避免情绪激动和精神紧张。

7、遵医嘱服药，不要随意更改药物剂量或停药。