维生素e吃多了好吗

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体有很好的抗氧化作用，它可以帮助保护细胞膜，预防血栓形成，促进血液循环，增强免疫力等，过量摄入维生素E并不一定有益，反而可能导致一些不良反应。

过量摄入维生素E可能会增加出血的风险，因为维生素E具有抗凝血作用，过量摄入可能导致血液不易凝固，从而增加出血的风险，对于已经存在血液凝固障碍的患者，过量摄入维生素E可能会加重病情。

过量摄入维生素E可能会导致肝脏损伤，长期大量摄入维生素E,肝脏需要消耗大量能量来代谢多余的维生素E,从而导致肝细胞损伤，过量的维生素E还会干扰其他营养素的吸收和代谢，影响身体健康。

过量摄入维生素E还可能导致其他不良反应，如头痛、恶心、腹泻等，这些症状通常在停止补充维生素E后逐渐消失。

虽然维生素E对人体有很多益处，但过量摄入并不能带来更好的效果，反而可能对健康造成不良影响，建议在医生或营养师的建议下适量补充维生素E,遵循推荐的每日摄入量。