常吃山药好吗

常吃山药对身体有很多好处，山药富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等，可以提供丰富的能量，山药具有健脾养胃、补肾益精、滋阴润燥等功效，对于改善消化、增强免疫力、促进新陈代谢等方面有很好的作用，也要注意适量食用，因为山药中含有一定的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，常吃山药对身体是有益的，但要控制好摄入量。