晚饭吃玉米好吗

晚饭吃玉米是可以的，但是要适量，玉米中的纤维素有助于促进肠道蠕动，防止便秘，它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、E、B6、B12等，对身体有益，玉米中的碳水化合物含量较高，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于控制体重，建议晚餐时适量食用玉米，搭配其他蔬菜和肉类等食物，保持饮食均衡。