晚上打坐好吗

晚上打坐对于身心健康是有益的，它可以帮助你放松心情，减轻压力，提高睡眠质量，如果你在睡前感到紧张或焦虑，可能会影响你的入睡，建议在晚餐后1-2小时内进行打坐，以确保身体有足够的时间消化食物。

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