燕窝吃了好吗

燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多糖等成分，适量食用燕窝对身体有很多好处，如增强免疫力、滋阴润燥、养颜美容等，但是要注意不要过量食用，因为燕窝的价格较高，过量食用会增加经济负担，燕窝并非适合所有人群，如孕妇、哮喘患者等特殊人群应慎食或避免食用，适量食用燕窝对身体有益，但要注意控制摄入量，并根据个人体质选择是否食用。