怎样控制脾气

控制脾气需要从了解自己的情绪触发点开始，然后通过呼吸调整、积极思考、运动释放压力等方法来达到控制的目的，在生活中，我们可以尝试保持冷静，不要被情绪所左右，多与人沟通交流，增强自我控制能力，也要学会适时地表达自己的情感，避免积压过多的情绪导致爆发。