带护膝好吗

带护膝可以有效保护膝盖，减轻运动时的冲击力，降低受伤风险，特别是在一些需要频繁跳跃、弯曲、旋转的运动中，护膝可以提供额外的支撑和稳定，但需要注意的是，并非所有运动都需要戴护膝，如日常散步、跑步等低强度运动，选择合适的护膝尺寸和类型也很重要，以确保舒适度和保护效果。