怎样能暴瘦

要暴瘦，首先要控制饮食，减少热量摄入，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食物，增加运动量，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，提高身体代谢率，保持良好的作息和心态也有助于减肥，坚持一段时间后，你会发现自己逐渐瘦了下来，但要注意，减肥要科学合理，不要过度节食或过度运动，以免对身体造成伤害。