吃干果好吗

吃干果有很多好处，但是也要注意适量，干果中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以补充人体所需的营养，干果还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，干果中也含有较高的热量和糖分，如果过量食用会导致肥胖和龋齿等问题，在食用干果时要注意适量，不要过度依赖干果作为主要的营养来源 。