微量元素是哪些

微量元素是指在地壳中含量极少的元素，通常指占总质量万分之一以下的元素，常见的微量元素包括铁、锌、铜、锰、钼、碘、硒等，这些元素虽然数量很少，但是对于人体的健康却至关重要，铁是构成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血；锌可以促进免疫系统的正常运作，缺锌则会影响身体的抵抗力，我们应该通过饮食或者补充营养品等方式来摄取足够的微量元素，以维持身体健康。