伤口如何消肿

伤口消肿的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1、冷敷：用冰袋或冷水毛巾敷在伤口上，每次持续15-20分钟，每天3-4次，这可以减轻肿胀和疼痛。

2、高枕头睡觉：将头部抬高，以减少血液流向受伤部位的压力。

3、按摩：轻轻按摩受伤部位，有助于促进血液循环和淋巴排毒。

4、饮食调理：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。