长期吃橄榄油好吗

长期食用橄榄油对健康是有益的，橄榄油是一种健康的植物油，富含单不饱和脂肪酸(如油酸),对心血管健康有益，它还含有抗氧化剂，有助于预防癌症和糖尿病等慢性疾病，橄榄油还有助于改善皮肤健康，减少炎症反应。

需要注意的是，橄榄油虽然健康，但也是高热量的食物，如果你正在控制体重或有其他健康问题，可能需要限制摄入量，不同类型的橄榄油之间也存在差异，例如初榨橄榄油和普通橄榄油的营养成分有所不同。

长期食用适量的橄榄油对健康是有益的，但是需要注意摄入量和种类的选择。